BOOK

Ghidul tău pentru Creier Productiv și Sănătos

Afișez singurul rezultat

  • Reply
    Banana bread cu dulceata din chia si zmeura
    mai 26, 2020 at 4:06 am

    […] Despre dulceata de zmeura si chia am mai vorbit intr-o reteta anterioara, pe care o poti reciti aici pentru detalii legate de modul de preparare, avand si o alternativa diferita de a consuma dulceata: https://www.feedyourbrain.ro/2020/05/01/paine-cu-dulceata-de-zmeura-si-unt-de-arahide/. […]

  • Reply
    Ochiuri cu rucolla si migdale
    iunie 9, 2020 at 5:12 am

    […] doar la micul dejun, ci si intr-o salata sau chiar o combinatie inediata pe care o regasesti aici: https://www.feedyourbrain.ro/2020/04/09/ou-fiert-cu-sparanghel/. Totul depinde de cat timp ai la dispozitie pentru a acorda preparatului diversitate. Poti construi […]

  • Reply
    Granola cu capsune si iaurt grecesc
    iunie 16, 2020 at 5:43 am

    […] desert, daca alegi in loc de iaurt, o inghetata asemenatoare cu cea pe care ti-am descris-o aici: https://www.feedyourbrain.ro/2020/06/02/inghetata-din-2-ingrediente/. Mai adaug doar ca, folosind 2-3 ingrediente in plus si un cuptor incins, poti crea o prajitura […]

  • Reply
    Overnight oats cu cirese si nectarine
    iulie 7, 2020 at 5:40 am

    […] pe larg de ce consider o mega varianta de mic dejun, acest terci care se intampla peste noapte: Overnight oats cu nectarine si nuci – Feed Your Brain. Am revenit rapid cu inca o versiune, pana se mai gasesc cirese, pentru ca aceasta combinatie intre […]

  • Reply
    Dutch baby cu zmeura, cirese si nectarine
    iulie 28, 2020 at 4:12 am

    […] Sau omleta-clatita pufoasa la cuptor, cu… ”mustati” (dupa spusele celei mai oneste apreciatoare a preparatelor mele) si fructe aromate. Ce pot adauga in plus fata de incredibilul gust al acestei pufosenii si bogatia de nutrienti cuprinse intr-o farfurie, este ca desi iti ia mai mult de 5 minute pana e gata, practic pregatirile nu iti rapesc mai mult de 5-7 minute. Asa ca, nu te lasa coplesit de informatia legata de timpul de coacere, pentru ca in acel interval de timp de 20 de minute, ai posibilitatea sa iti realizezi alte activitati propuse pentru orele de dimineata. Pana clatita sta cumintica in cuptor, ai la dispozitie timp suficient pentru tine si orele tale de aur ale diminetii. Daca nu ai mai incercat vreodata acest tip de omleta-clatita, te incurajez ferm sa te lasi inspirat de cele cateva ingrediente care iti vor aduce atat satisfacerea papilelor gustative (sunt aproape sigura ca iti lasa gura apa uitandu-te la fotografia preparatului), cat si oportunitatea de a-ti diversifica omleta clasica cu care te-ai obisnuit dintotdeauna. Mai poti pune pe lista si dezvaluirea creativitatii pentru ca poti opta si pentru alte fructe de sezon cu care sa o ”colorezi” dupa bunul plac. Scrie-mi cum ti s-a parut? Ce fructe ai ales tu si daca au meritat cele 7 minute de pregatire? In opinia mea, este absolut vital sa faci combinatia cu iaurtul sau daca preferi altceva, poti opta pentru mascarpone, branza de vaci sau o crema vegetala. Este recomandabil, atunci cand vrem sa preintampinam risipa de mancare, in cazul in care unele fructe devin mai putin proaspete sau avem multe oua pe stoc, se poate realiza intr-o cantitate mai mare, ajustand si restul ingredientelor in functie de cate oua sunt folosite. Cat despre provenienta acestui preparat, am scris cateva cuvinte intr-o reteta anterioara: https://www.feedyourbrain.ro/2019/12/09/clatita-cu-felii-de-mere-si-migdale-la-cuptor/. […]