Carte digitală
- Te confrunți cu multe provocări, ești mereu contra cronometru, și nu ai timp de o alimentație potrivită ritmului tău de viață?
- Jonglezi între responsabilitățile casă-profesie și ai mare nevoie să găsești formula potrivită pentru a pregăti mesele în familie atât sănătos, dar mai ales ușor și rapid?
- Ai nevoie să îți schimbi alimentația, pentru că știi că cea din prezent nu îți oferă rezultatele pe care ți le dorești? Însă nu știi de unde să începi, pentru că ai încercat deja multe diete, dar niciuna nu a funcționat pe termen lung?
- Atunci când începi un nou plan alimentar, renunți la un moment dat pentru că îți dă bătăi de cap – fie pentru că este prea restrictiv – fie pentru că e prea laborios și nu îl poți include în viața ta alertă?
- Vrei să înțelegi concret ce înseamnă fiecare macronutrient pe care alegi să îl pui în farfurie și cum să combini nutrienții pentru a favoriza digestia și sănătatea mintală?
Pe scurt: Vrei Sănătate, Performanța intelectuală și productivitate profesională. Vrei varietate alimentară, ușurința de a pregăti mese în familie (sau individual), sfaturi pentru organizare eficientă și productivitate, nu doar în bucătărie, ci și în timpul zilei de lucru.
Ei bine, găsești răspuns la toate aceste situații provocatoare
și dorintele de mai sus, în acest ghid de neuronutritie!
Iată ce găsești în Ghid:
- 10 capitole ce cuprind:
- Principii cheie pentru o alimentație inteligentă cu eforturi minime,
- Cum să îmbini macronutrienții de care ai nevoie zilnic pentru a asigura absorbția corectă și pentru a hrăni motorul principal: Creierul,
- Cum să aplici Principiul ”SMART” în realizarea obiectivelor tale în privința implementării unui stil de viață sănătos, dar și alte arii ale vieții personale și profesionale,
- Cum să eficientizezi relația ta cu mâncarea și pregătirea meselor astfel încât să fii mereu pe plus, și nu într-o luptă zilnică,
- Care sunt alimentele cerebrale (Brain Power Foods) care te ajută să ai energie zilnică, să eviți stări de oboseală continuă, să îți îmbunătățești memoria, focusul, creativitatea, și să combați stresul, cu efecte imediate și pe termen lung,
- Cum să faci din pregătirea meselor o activitate creativă, plăcută, fără să petreci multe ore în bucătărie.
- Peste 120 de pagini de inspirație, cu informații și sfaturi ușor de inclus în ritmul alert al vieții. Mai mult, îți vei putea crea singur(ă) planul și cadrul potrivit programului tău zilnic, activității fizice și preferințelor alimentare.
- Peste 50 de Idei de Rețete de mic dejun, gustări, prânz și cină cu ingrediente benefice funcției cerebrale, accesibile și cost effective
- Peste 20 de Idei – far pentru Productivitatea Creierului, impactul nutrienților asupra Creierului și performanței intelectuale, precum și documentări științifice relevante sănătății creierului
- Strategii simple dar cu efect major pentru a-ți eficientiza ziua de lucru, și a încadra și mesele în zilele de muncă
- Sfaturi pentru a depăși mâncatul pe fond emoțional, cum să îți optimizezi alimentația ca să scapi de pofte și să ai o relație armonioasă cu mâncarea
- Tips & Trick super-utile pentru organizarea eficientă a meselor – vei avea un plan detaliat easy & smart pentru a te organiza ușor în bucătărie
- Super-instrumentul în 7 Pași care te ajută să îți creezi TIMP pentru Obiceiuri benefice, realizabile pe termen lung
- Și… 3 Rețete de dulciuri fără zahăr din ingredientele sănătoase pentru creier + minim alte 5 sugestii de deserturi, care să te inspire atunci când vrei ceva Sweet & Healthy & Fast
Un GHID Complet pentru Nutriție Inteligentă, Intuitivă și Ușor de aplicat, care include și
un Meniu pe 7 zile din ingrediente cerebrale.
Vei găsi metode care să te inspire și astfel să transformi pregătirea meselor într-un moment magic. Poate chiar unul dintre cele mai frumoase ale zilei…
De ce acest Ghid marca Feed your Brain?
Stiai ca peste 95 % din serotonina – hormonul fericirii – este produs in intestin? Pentru a produce insa cantitatea optima de serotonina, intestinul trebuie sa fie in ”forma”. Atunci cand sanatatea intestinului este sub nivelul optim, nivelul de serotonina scade implicit. Acest aspect influenteaza starea de spirit, nivelul de energie, calitatea somnului, productivitatea si performanta intelectuala si fizica.
Sunt Daciana Sabău, Singurul nutriționist din România care se focusează pe nutriția pentru creier!
Expert în nutriția pentru sănătatea creierului, un nutriționist care nu te supune dietelor severe pentru slăbit, ci te ghidează cum să îți antrenezi creierul ca să obții greutatea pe care ți-o dorești prin echilibrarea sănătății creierului.
Creator al conceptului Feed your Brain to Increase Productivity.
Co-cercetător în proiectul Fukushima Diary pentru îmbunătățire cognitivă.
Dezvoltator rețete din ingrediente care potențează funcțiile creierului.
După 6 ani de la lansarea conceptului Feed your Brain to Increase Productivity și experiență în consiliere neuronutrițională, cercetare și specializări în neuronutriție, am lansat un ghid care conține instrumente ce pot fi aplicate foarte ușor, cu rezultate reale imediate, având la bază documentare științifică validată.
Acest ghid digital este creat pentru a-ți oferi cele mai eficiente strategii de îmbunătățire a funcției cognitive, folosind tehnici testate și validate pentru a îmbunătăți alimentația, gestionarea stresului, performanța fizică, intelectuală și calitatea somnului.
Ce spun o parte dintre clienții care au cumpărat Ghidul?
BENEFICIILE TALE:
Ghidul cuprinde principii de bază pentru a deprinde cu ușurință obiceiuri benefice, practice, accesibile, ușor de aplicat, ca să sprijine orice persoană în organizarea meselor în mod eficient, fără a petrece prea mult timp în bucătărie.
Vei primi recomandări esențiale pentru a te putea organiza mai bine și astfel să transformi mesele zilnice din corvoadă în bucurie și ușurință în preparare.
Principiile pe care le vei descoperi în ghid, îți vor ușura practic relația cu mâncarea, te ajută să introduci cu ușurință obiceiuri benefice sănătății creierului, într-un mod natural, firesc nevoilor tale, bioritmului tău și activităților tale zilnice și, este de un real ajutor pentru a te împrieteni cu pregătirea preparatelor simple, nutritive și gusturi care te vor cuceri.
Vei învăța, de asemenea să depășești provocările mâncatului pe fond emoțional cu ajutorul intrumentelor pe care le ai la îndemână pentru a combate mâncatul compulsiv, emoțional sau pe bază de stres.
Vei afla cum te influențează alimentele cerebrale (fizic, psihic, emoțional) și cum se reflectă asupra longevității, somnului, rezilienței la stres, rezistenței fizice, și asupra calității performanței intelectuale.
Vei câștiga acel sentiment de trezit ușor dimineața, cu vitalitate și acuitate mentală, și vei avea liniștea că poți improviza mesele din timpul zilei, cu ce ai în frigider, dar cu certitudinea că e sănătos și rapid.
Vei învăța cum să îți creezi timp pentru a implementa Obiceiuri benefice sănătății creierului pe termen lung cu ajutorul unui super-instrument în 7 Pași, de unde vine acronimul Brain Foods și cum te ajută să îl folosești.
Este un Îndrumar care îți explică, pas cu pas, utilizarea nutrienților necesari creierului, și implicit organismului, pentru a fi productiv și performant zi de zi și pe termen lung.