Brain Booster/ Breakfast for Fit/ Snacks

Crackers cu unt de arahide, banane si afine

Motto: ”Eating well is a form of self respect.”

Untul de arahide si banana formeaza o combinatie puternica care potenteaza efectul calitatii pe care ambele o au asupra creierului. Ai nevoie doar de 1-2 felii de crackers sau orez expandat pe care sa intinzi unt de arahide si cateva felii de banane si afine, si ai din start 3 x ingrediente benefice pentru creier. Pentru un plus de savoare, poti adauga un praf de scortisoara sau o lingurita de miere, ori una de seminte de chia. Practic nu este chiar o reteta, sunt 3-4 ingrediente pe care le folosesti atunci cand esti presat de timp si pe care mereu le ai la indemana. 

Daca vrei o alternativa la feliile de crackers, paine sau orez expandat, alege fulgii de ovaz si pune toate ingredientele enumerate intr-un bol.

Crackers cu unt de arahide, banane si afine

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Încarc...
By Daciana Serves: 1 portie
Prep Time: 5 minute

Brain Booster healthy breakfast!

Ingredients

  • Crackers cu unt de arahide 2buc 20grame
  • Unt de arahide (fara zahar) 30grame
  • Banana 30grame
  • Afine 15grame

Instructions

1

1. Se pregatesc 2 felii de crackers, orez expandat sau paine.

2

2. Se ung feliile cu unt de arahide.

3

3. Se adauga afine deasupra si banana taiata felii.

Nutrition

  • 264 Calories

Notes

Brain Food Fact: Afinele ajuta la mentinerea functiilor creierului si imbunatatirea memoriei. Stresul oxidativ poate accelera procesul de imbatranire a creierului, afectand negativ functiile creierului.

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply