Motto: ”The food we eat, defines us!”
Trei ingrediente de baza pentru dimineti in graba! Cu siguranta mereu ai un iaurt in frigider, cel putin un fruct in camara si minim un tip de cereale pe stoc. Imbina-le si incepeti ziua cu energie!
La cele trei ingrediente de baza, poti adauga un indulcitor natural, daca vrei, iti place si mai ales daca fructul ales este usor acrisor. In plus, poti combina mai multe fructe, unul dulce si unul acrisor: o banana cu fructe de padure, ananas cu pere, un mar cu mango, kiwi, cirese, afine, ai din ce alege.
Este adevarat ca, in ce priveste gama de cereale, desi este variata, cei mai populari si mai recomandati sunt fulgii de ovaz. Insa atunci cand vrei sa diversifici bolul tau cu cereale zilnic, poti opta pentru fulgii de porumb.
In mai putin de 5 minute, urmand pasii de mai jos, obtii un mic dejun extrem de rapid si de gustos:
Resources activator!
1. Intr-un bol rastorni o cutie de iaurt de 150 de grame. 2. Adaugi fulgii de porumb, afine, zmeura si rodie. 3. Daca vrei poti pune o lingurita de miere sau fulgi de migdale. Brain Food Fact: Fulgii de porumb au un continut bogat in tiamina care ajuta la metabolizarea carbohidratilor, producerea de energie si sprijina functiile cognitive.
Fulgi de porumb cu iaurt, afine si zmeura
(No Ratings Yet)
Încarc...Ingredients
Instructions
Nutrition
Notes
No Comments